请问如何改变身体缺钙?

发布时间：2025-08-26 21:38:03 来源：我！巨龙领主青之月 作者：焦点

其他类似问题

• 麻烦问一下，宝宝缺钙和锌，何改
• 医生，变身我想问一下，体缺宝宝缺钙可以吃无限极钙
• 医生我想问一下新生儿缺钙有些什么症状
• 小孩出汗多怎么办,请问去过诊所问过说是缺钙，
• 腿酸软睡觉会抽动，何改是变身缺钙吗？要吃什么
• 刚怀孕可以吃斯利安钙片（孕妇型）的吗
• 四个月宝宝，纯母乳，体缺白天睡觉也安稳
• 胸部两边高低不一，请问右边高于左边
• 5岁女孩走路内八字，何改膝盖微微弯曲
• 腿骨头疼啊。变身补钙了还疼啊。体缺

回复区

      摄入含钙和维生素D丰富的食物，比较好的就是奶及制品、豆类绿色蔬菜等。保证每天一杯奶。适当户外活动以接受日晒（产生维生素D，促进钙吸收）膳食中有适当的蛋白质、低磷膳食、体育锻炼均有利于钙的吸收。而食物中的植酸（菠菜、竹笋、蕨菜）草酸、膳食纤维、咖啡等则不利于钙的吸收。
      

      可以虾皮、牛奶可以补充足量的钙质，或者可以服用一些保健品之类的，如三精葡萄糖酸钙、盖中盖等等这些也可以补钙的，另外还要经常接受日晒，这样补的钙才容易被身体吸收，如果只补钙，不日晒，那根本没用。
      

查看更多关于 请问如何改变身体缺钙?... 的医生回答>>

相关文章